fbpx

Schöne Momente sind nur ein Lächeln entfernt!

Schöne Momente sind nur ein Lächeln entfernt!

Als ich diesen Artikel für Dich geschrieben habe, hatte ich die ganze Zeit ein Lächeln im Gesicht. Ich hab mir vorgestellt, wie auch Du beim Lesen leuchtest. Und jetzt bist Du hier. Hoffentlich kannst Du Dich eines Lächelns auch nicht erwehren. Dann hätte ich mein Ziel erreicht. Los geht’s:

Wusstest Du, dass es einen Tag der grundlosen Nettigkeiten gibt? Den gibt es tatsächlich am 17. Februar.

Ich finde den Tag ja toll, ermutigt er doch, einfach mal wieder völlig grundlos und uneigennützig eine Freundlichkeit zu verschenken. Gleichzeitig denke ich aber, dass ich so einen Tag gar nicht brauche. Du? Und trotzdem ein sehr spannendes Thema. Aber lies selbst:

Schöne Momente für andere

Tatsächlich hab ich mal einer Freundin an einem sonnigen Tag aus heiterem Himmel einen Blumenstrauss an ihren Arbeitsplatz gebracht. Ich wusste, dass sie dort gerade ziemlich viel Ärger hatte und selten schöne Momente. Mir geht es dagegen meistens gut – ich durfte glücklicherweise schon lernen und verstehen, auf welche Weise ich daran beteiligt bin. Meine Freude an dem besonderen Tag wollte ich einfach teilen und das klappte phänomenal: Meine Freundin war schier aus dem Häuschen und immer wenn sie den Strauss auf ihrem Arbeitsplatz ansah, huschte ein Lächeln über ihr Gesicht. Und das sogar die nächsten paar Tage. Kleiner Aufwand – große Wirkung, oder?

Nun muss es ja nicht immer gleich ein Blumenstrauss sein. Dazu möchte ich gern hier ein Gedicht von Horst Borgsmüller zitieren:

Das traurige Gesicht 

Jeden Morgen im Autobus
sehe ich die selben traurigen
Gesichter.
Ich überlegte, wie man sie
etwas freundlicher machen könnte.
Da entdeckte ich eines Tages
ein neues unsagbar trauriges Gesicht.
Ich sah es in der spiegelnden
Scheibe des Busses.
Es war meins.

 (aus dem Buch ‘Blumen haben Zeit zum Blühen’ Alltagsgedichte aus der Nachbarschaft; Eichborn Verlag, 1982)

Dieses Gedicht kam mir neulich bei einer Begegnung auf dem Parkplatz eines Supermarktes in den Sinn. Ich kam mit meinem kleinen Flitzer angefahren, bog rechts Richtung Parkboxen ab und da stand ein Fahrzeug und wartete. Ich hatte Vorfahrt und hab noch überlegt, dass der andere Fahrer wahrscheinlich da parken wollte, wo ich gerade drauf zu fuhr. Also nahm ich eine Parkbox weiter. Ich ließ sogar noch etwas mehr Platz, sodass der andere bequem rechts neben mir einparken könnte. Was macht der? Schüttelt den Kopf und parkt zwei Plätze weiter links neben mir.

Ich stieg aus, lächelte den Typen an und fragte: “Hab ich etwas falsch gemacht?” und er so: “Nein, nein, es ist alles ok!” Naja, ich hab dann gefragt, worüber er dann den Kopf geschüttelt hätte und er sagte, es gäbe ja genug Platz und vor mir wäre ein sehr unentschlossener Fahrer in die Parkreihe eingebogen und hätte ihn etwas genervt.
Mir war es dann ein Bedürfnis, dem jungen Mann und seinem Kollegen noch meine Überlegungen von vorher mitzuteilen und wir alle mussten darüber lachen.

Wir waren uns im weiteren Gespräch einig, dass wir ja immer die Wahl haben:

  • nehmen wir etwas krumm
  • ärgern wir uns oder nicht
  • wie lange ärgern wir uns
  • oder sind wir einfach nett zueinander und lächeln uns schöne Momente herbei?

Bei diesem Gespräch kam mir das obige Gedicht wieder in den Sinn und ich erinnerte mich, wie leicht es ist, nicht nur sich selbst schöne Augenblicke zu schaffen. Manchmal reicht dafür tatsächlich nur ein Lächeln, eine freundliche Bemerkung oder eine andere ganz kleine Geste.
An der Kasse hab ich das gleich nochmal umgesetzt. Ich lächelte einfach einen gestresst wirkenden Mann vor mir in der Schlange an. Er lächelte zurück und wir wechselten ein paar Worte miteinander.

Schöne Momente für Dich

Wusstest Du, dass Erwachsene es auf 15 mal Lachen am Tag bringen, Kinder jedoch auf 400 mal? Unglaublich, wie ich finde! Und dass 135 Muskeln am Lachen beteiligt sind, wusstest Du das?

  • 6 Muskeln an jedem Auge
  • 40 rund um den Mund
  • nochmal 20 Halsmuskeln, die den Kopf in Bewegung bringen, wenn Du herzhaft lachst
  • und dann noch die Rumpfmuskulatur am Zwerchfell und am Bauch.

Wahnsinn! 45 Minuten Entspannungstraining wiegt genau soviel, wie 1 Minute Lachen, haben Lachforscher herausgefunden. Der ganze Körper arbeitet mit. Das grenzt an Sport. Nach 2 Minuten herzhaften Dauerlachens gibt es tatsächlich Muskelkater.

Aber so weit muss es ja gar nicht kommen. Andere Untersuchungen zeigen, dass sich schon ein Lächeln auf Deine Stimmung auswirkt. Die Aktivierung der beteiligten Wangenmuskulatur sendet Deinem Gehirn das Signal, dass Du gut drauf bist. Und hälst Du das nur 30 Sekunden durch, erhellt sich Deine Stimmung wirklich. Du bist auf einmal besser drauf. Dein Gehirn lässt sich so ganz einfach überlisten. Eine Massage der entsprechenden Muskulatur erfüllt den gleichen Zweck.. Nur falls Du diese Grimasse beim künstlichen Grinsen zu doof findest. Allerdings ist die Situation meist schon so grotesk, dass sich ein echtes Lachen kaum vermeiden lässt. Das haben wir in meinen Seminaren schon hundertfach getestet und bewiesen.

Du kannst jedoch auch durch das Verschenken Deines Lächelns Deine eigene Stimmung pimpen. Allerdings nur, wenn dieses Lächeln echt ist., Andere Menschen merken, wenn Du nicht ehrlich lächelst. Deine Mundwinkel müssen im übertragenen Sinne Deine Augen erreichen. So strahlst Du von Innen heraus und Dein Gegenüber spiegelt Dir ganz automatisch einen freundlichen Blick zurück. So hast Du nicht nur den Augenblick für einen fremden Menschen verzaubert, sondern auch für Dich. Und vielleicht entsteht so ja auch noch ein Gespräch und eine neue Bekanntschaft oder sogar mehr kann entstehen.

Schöne Momente in der Kontaktanbahnung

Ja, in Deinem Erstkontakt geht es eigentlich auch nur darum, einem noch unbekannten Menschen einen schönen Moment zu schenken. Da ist es – wie schon so oft gesagt – absolut irrelevant, wo dieser Erstkontakt gestaltet wird. Per Facebook Post, in der Telefonakquise, bei Cold Walkins, beim eMail-Marketing – ganz egal. Bist Du gut drauf, wirkt sich das auch, bist Du schlecht drauf auch! Nicht umsonst wird in klassischen Telefontrainings oft mit dem Sticker eines lächelnden Smileys gearbeitet. Der soll dazu anregen, mit einem Lächeln zu telefonieren. Ja, das wirkt sich positiv auf die Stimme aus, nicht aber unbedingt auf noch zusätzliche Komponenten, wie Wortwahl, Energie, Sprachmelodie. Ich plädiere deshalb lieber dafür, Deine eigene Stimmung zu positiveren. Auch hier ist es nämlich wichtig, dass Deine gute Laune echt ist.

  • Hör daher gern ein gutes Lied vor dem Telefonat und hol Dir so eine tolle Erinnerung in die Gegenwart,
  • sprich mit jemandem, der Dir wohl gesonnen ist,
  • sorge für ein schönes Umfeld
  • denke an vorangegangen Erfolge
  • oder stell Dir schon mal den positiven Ausgang des Erstkontaktes vor
  • oder oder oder.

Du selbst weißt am besten, was bei Dir funktioniert. Mit guter Laune wirst in jedem Fall besser punkten. Deine Wortwahl wird energetischer sein, Deine Zielstrebigkeit wird Dich vorwärts ziehen, Deine Kreativität wird aktiver sein. Schöne und erfolgreiche Momente sind so garantiert.

Wenn Du Dich dann noch vorab ein wenig auf Dein Gegenüber vorbereitet hast, auf seine etwaigen Wünsche, seinen Bedarf, seine Ziele und verstehst, wie Du bei ihm und für ihn/sie wirksam sein kannst, dann erlebt auch Dein Erstkontakt den Moment mit Dir sehr positiv. Du wirst einen guten und nachhaltigen Eindruck hinterlassen, der über kurz oder lang zu einer tragfähigen Beziehung führt.

Möchtest Du gern mehr über die erfolgreiche Gestaltung von Erstkontakten wissen? Schließlich beginnt jede Beziehung – ausnahmslos jede – mit einem ersten Kontakt, egal ob per Facebook Post, persönlich, am Telefon oder per eMail, oder? Neugierig? Dann werde ein Teil meiner ganz privaten Facebook Gruppe:

Klick hier >>und profitiere vom Austausch mit Gleichgesinnten

 

In dieser Facebook Gruppe veranstalte ich exklusiv und live monatlich die 5 Tage Challenge

5 Schritte zu Deinem magischen Erstkontakt

Die Nächste beginnt schon am 11. März 2019. Sei gern dabei. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

Wie, Du weißt bis jetzt noch nicht, was Dir dieser Artikel sagen soll? Ganz einfach: lächel einfach mal wieder Menschen an oder auch in Dich hinein. Du wirst Dich wundern, was zu Dir zurückkommt. Du wirst manchmal den Eindruck haben, dass Dein Gegenüber nur genau darauf gerade gewartet hat. Du schaffst nicht nur Dir selbst, sondern auch noch einem Anderen einen schönen Augenblick!

Also, auf geht's: Lächel mal wieder!
(Dazu fällt mir noch ein Musikstück ein: People should smile more, von Newton Faulkner; hört mal rein!)

In diesem Sinne und ich freue mich, wenn wir uns sehen

Eure Katja

P.S. Du hast jetzt so richtig Lust auf Dein persönliches Gespräch mit mir? Gern. Buch Dir gleich Deinen Wunschtermin - komplett gratis und unverbindlich:

Wunschtermin buchen

Katja

"Es gibt keinen Grund, nicht aufzubrechen. Im Idealfall wird alles besser. Im schlimmsten Fall bleibt alles beim Alten!" Und damit es besser wird, bekommst Du von mir alles, was ich kann und weiß, damit Du Deine Ziele erreichst - persönlich und im Job. Also: Worauf wartest Du?

Wir freuen uns über Deinen Kommentar

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?